K.O. STRESS

ISCRIZIONI CHIUSE

Per eventuali informazioni scrivi a besmeup@smeup.com indicando nell'oggetto il nome del corso. 

Scrive Proust che «L’unico vero viaggio verso la scoperta non consiste nella ricerca di nuovi paesaggi, ma nell’avere occhi nuovi».

La letteratura, e non solo la psicologia, insegna che le cose intorno a noi cambiano a seconda di come le guardiamo.
Ogni persona ha la possibilità di scegliere di “vivere bene”, nonostante tutto, ma è chiamata in causa la globalità delle sue forze e la sua determinazione. 

La promozione della salute acquista un valore preponderante oltre che per la società in generale anche nei luoghi di lavoro. E’ fondamentale raggiungere questo obiettivo attraverso strategie identificabili nelle azioni dirette a individuare e rafforzare le risorse necessarie alle persone per far fronte allo stress. 

Il corso ko stress è pratico e interattivo: potrai scoprire nuovi strumenti per fare fronte alle sfide quotidiane. Nell'incontro si affronteranno temi quali la biochimica dello stress, i bias cognitivi e come incidono nella nostra realtà, tecniche veloci per fare fronte all'ansia. 

Strategie e strumenti power per la quotidianità. 

• Riconoscere ciò che ti fa "saltare i nervi";

• Noi e le mancate consapevolezze; 

• La coerenza cardiaca; 

• Il potere dei gesti; 

• Less is more: pianifica i "tuoi momenti". 

Sarà un viaggio di scoperta! 

La nostra Formatrice - Erika Ongaro

Psicologa, di area neuropsicologica, e formatrice.

Si occupa di gestione dello stress sia in percorsi individuali, sia in percorsi di gruppo, per offrire una "cassetta degli attrezzi" per mettere k.o. lo stress.